Таблица Ккал
Разное

Таблица Ккал

КРУПЯНЫЕ И ЗЕРНОБОБОВЫЕ ИЗДЕЛИЯ

НаименованиеКкал. на 100НаименованиеКкал. на 100Наименованиеккал. на 100 гр.
Крупа манная328Крупа гречневая347Крупа ячневая428
Крупа рисовая338Хлопья «геркулес»365Крупа пшенная346
Фасоль309Горох лущеный314Каша пшенная на водe135 / 90
Каша гречневая163Каша рисовая78
Каша манная
60
Каша овсяная на воде165Каша гороховая101Каша ячневая92

МЯСО И МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ

Наименование Ккал. на 100 Наименование Ккал. на 100 Наименование ккал. на 100 гр.
Баранина 1 кат.209
Почки говяжьи
86Колбасы полукопченые:
Баранина 2 кат.166
Язык
173украинская375
Говядина 1 кат.218Бифштекс214краковская375
Свинина жирная490Антрекот218таллинская375
Свинина мясная357
Сосиски молочные
266Колбаса сырокопченая534
Куры 2 кат.161Колбасы вареные:
молочная
252Сардельки свиные332
Индейка 1 кат.276диетическая176Сардельки говяжьи215
Печень говяжья105любительская301

МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЖИРЫ

Молоко пастеризован.54Творог нежирный88Костромской345
Молоко топленое84Кефир жирный56Плавленный сыр 30%226
Сливки 10 % жирн.118Кефир нежирный30Масло крестьянское709
Сметана 20 % жирн.204Простокваша обыкновен.Масло бутербродное556
Творог жирный232
Сыр:
176Масло подсолнечное893
Творог полужирный159 Голландский352

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Треска, минтай70Морская капуста16Судак, хек, щука85
Карась, ставрида, кальмар (мясо)112Скумбрия135Камбала90

БАХЧЕВЫЕ, СОКИ, ФРУКТЫ

Арбуз, дыня, клубника36облепиха, хурма52
Курага
242
Смородина: — красная39Черешня, шиповник свежий51Грецкие орехи678
черная38Инжир49Соки:
Тыква, алыча, клюква26Брусника, крыжовник43яблочный38
Абрикосы, айва,22Яблоки45абрикосовый56
оливы, мандарины41Виноград65сливовый66
Вишня, гранат,55Черника44
Бананы
91

ОВОЩИ

Капуста27
Морковь
33Помидоры20
Кабачки24Свекла41Огурцы13
Картофель82

ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ

Борщ говяжий263Грибы сушеные209Кофе — порошок350
Борщ «Летний»49Яйцо куриное157Кофе жаренный в зернах175
Щи из свежей капусты40
Чай черный байховый
174Майонез627
Грибы свежие25

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.